направления занятий
Профессиональные тренировки для развития силы, гибкости и координации. Индивидуальный подход к каждому ученику.

Акробатика

Изучение базовых и продвинутых элементов. Развитие силы, координации, ловкости и уверенности в себе. Для взрослых и детей.
  • Что включает:

  • Стойки на руках

  • Колеса и перевороты

  • Мостики

  • Сальто, рондат, фляк

  • Силовые элементы

Растяжка (Stretching)

Глубокая работа над гибкостью тела, увеличение диапазона движения, снятие мышечных зажимов и улучшение осанки.

  • Что включает:

  • Продольный и поперечный шпагаты

  • Растяжка спины и плеч

  • Работа с тазобедренными суставами

  • Улучшение осанки

  • Снятие мышечных зажимов

Функциональная подготовка

Комплексное развитие физических качеств как основа для акробатических элементов. Укрепление всех групп мышц.
  • Что включает:

  • Развитие силы и выносливости

  • Координация и баланс

  • Укрепление кора

  • Подготовка к акробатике

  • Профилактика травм

Made on
Tilda